ในที่สุดความสำเร็จก็มาถึง

หลังจากที่ปล่อยให้บล็อกร้างอยู่นาน วันนี้ก็ได้เวลาอัพเดท ความสำเร็จของตัวเองแล้ว

นับตั้งแต่ครั้งล่าสุดที่อัพเดทไปจนถึงวันนี้ก็ปาไปสองปีถึงจะได้มาอัพเดท เป็นเพราะว่าช่วงนั้น ความขี้เกียจเข้ามาเยือน เลยไม่ได้อัพอะไรเลย เอาเป็นว่าจะค่อยๆอัพวิธีต่างๆเพื่อความสำเร็จในการลดความอ้วนละกัน

ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 56กิโล เป็นที่น่าภูมิใจที่สุด

จริงๆแล้วเราใช้เวลาไม่ถึงปีเพียงแต่ว่าไม่ได้มาอัพเดทเท่านั้นเอง

ผ่านมา1ปีกว่าแล้วที่เราน้ำหนักคงที่มาตลอดจะมีลดลงอีกบ้างโลสองโลแต่ไม่เคยเกินไปกว่านี้เลย

วิธีที่เราจะพูดถึงก็คือการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร หลายๆคนคงจะได้ยินแต่วิธีการนี้ บางคนถึงกับส่ายหน้าเลยเป็นได้ นี่แหละคือนิสัยของคนอ้วน(เมื่อก่อนเราก็เป็น)แบบว่า พยายามหาวิธีลดความอ้วนหลากหลายวิธีเข้าเวปไหนอ่านหนังสือเล่มไหนก็มีแต่บอกให้ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่น่าเบื่อที่สุดแต่สุดท้ายเราก็ต้องลงเอยกับการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร การควบคุมอาหารของเราคือเริ่มกินแต่ของที่มีประโยชน์ เลิกกินของมัน ของทอด ลดอาหารขยะ เลิกกินอาหารแปรรูปเช่นฮ็อดด็อก แฮม จำพวกนี้ ทานเนื้อสัตว์น้อยลง ทานแป้งไม่ขัดขาว ทานผักสดและผลไม้เยอะๆ

เลิกน้ำอัดลม น้ำผลไม้ น้ำหวานต่างๆ ให้เปลี่ยนเป็นชาแทน

ตอนนี้คนรู้จักเราหลายๆคนต่างชมว่าเราเก่งที่เราลดได้ แถมยังเป็นการให้กำลังใจคนรอบข้างที่อยากลดเหมือนกับเราอีกด้วย บางคนถึงกับพูดว่าขนาดเราทำได้เค้าจะทำไม่ได้หรอ เรารู้สึกดีที่มีคนพูดแบบนั้น เราเข้าใจความรู้สึกของคนที่ต้องการลดความอ้วน ดังนั้นจึงอยากให้ทุกคนตั่งใจและลองทำอย่างที่เราทำดู ไม่มีอะไรยากเกินกว่าที่ใจเราต้องการได้หรอก ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่ในขณะนี้ค่ะ